phpMyAdmin（host1free）导入导出（备份还原）数据库教程
手机链已经分享了host 1 free免费主机空间的多篇教程，从申请到使用。今天这篇host 1 free主机空间的数据库导入导出教程，是应网友lanhai而写，以host 1 free数据库的具体操作为例，讲述数据库的导入与导出（备份与还原） 另外，此教程也适用于其它主机的phpMyAdmin操作。
本教程以中文后台操作为例。
登陆phpMyAdmin
先登陆host 1 free 后台的Website control（具体方法参见：http://www.shoujilian.net/host-1-free-use）。
点击MySQL。
进入后，点击phpMyAdmin，然后用已创建的数据库用户名和密码登陆。 
在页面左边选择要进行导入或导出操作的数据库。 
导出（备份）数据库
选择好数据库后，点击图示的导出。 
在左侧的导出下，全选数据表，并选择SQL。 
在另存为文件选项下，选择导出文件的类型（是否压缩及压缩文件的类型）。 
点击右下方的执行操作，开始导出。下载导出文件到本地。 
导入（还原）数据库
选择好要进行导入（还原）操作的数据库后，点击导入。浏览选择要导入的文件，并在导入文件的格式下选择SQL。点击右下角的执行操作，导入数据库。 
2011/01/17 09:58:13
关于HOST1FREE的使用还有一些问题请教，能否加我QQ指导一下？Q：254413704
2010/12/04 01:09:59
很久没回来了~~~围观
2010/12/04 12:22:53
呵呵，最近很忙，也没有去你那了，围观去
2010/11/28 12:38:58
我lanhai第一个支持你
2010/11/28 20:14:39
这教程是为你写的……